full body strength
mit lara • krafttraining auf der matte
Beschreibung
full body strength ist ein kraftorientiertes ganzkörpertraining auf der matte, das funktionelle bewegungen mit gezieltem muskeltraining verbindet. in dieser dynamischen stunde stärkst du beine, gesäß, rücken, arme und core durch effektive übungen, die kraft, stabilität, ausdauer und körperkontrolle fördern. mit kleinen hanteln, resistance bands, pilatesbällen und slidern setzen wir gezielte trainingsreize, um muskulatur aufzubauen, die körperhaltung zu verbessern und deine allgemeine fitness zu steigern. der fokus liegt auf sauberer ausführung, bewusster aktivierung und nachhaltiger kraftentwicklung. dich erwartet ein abwechslungsreiches workout mit unterschiedlichem fokus in jeder stunde. ideal für alle, die stärker, fitter und definierter werden möchten und ein klares krafttraining suchen, das den ganzen körper anspricht. für alle leves geeignet da die intensität der übungen individuell angepasst werden kann.
bevorstehende kurse
buchungsrichtlinien - grow;
mit abschluss einer buchung erklärst du dich mit diesen buchungsrichtlinien sowie den agb einverstanden. buchung alle kurse, workshops und events werden über das online-buchungssystem auf www.growsemicolon.de gebucht. die buchung ist verbindlich und erst nach vollständiger zahlung reserviert. stornierung – kurse können bis 24 stunden vor beginn kostenfrei storniert werden – workshops und events bis 72 stunden vor beginn bei späterer stornierung oder nichterscheinen verfällt die einheit. pünktlichkeit / kein late entry alle kurse beginnen pünktlich. ein einlass nach kursbeginn ist nicht möglich, um die ruhe im studio zu wahren. karten & mitgliedschaften – 3er-karte: 1 monat gültig – 5er-karte: 3 monate gültig – 10er-karte: 6 monate gültig (mitgliedschaften verlängern sich automatisch, sofern sie nicht fristgerecht gekündigt werden. nicht genutzte einheiten verfallen nach ablauf der gültigkeit.) ausfall von kursen bei krankheit oder organisatorischen gründen kann grow; kurse absagen oder verschieben. in diesem fall wird die einheit gutgeschrieben oder kostenfrei umgebucht. teilnahme die teilnahme ist ab 18 jahren möglich und erfolgt eigenverantwortlich. es gelten ergänzend die agb von grow; (abrufbar unter: www.growsemicolon.de/agb)