barre workout
mit liz • eine kombination aus ballett, pilates und funktionalem training
Beschreibung
barre workout ist ein dynamisches ganzkörpertraining, das kraft, stabilität und haltung gezielt verbindet. gearbeitet wird an der barre und auf der matte mit vielen wiederholungen, pulses und fließenden bewegungsabläufen, die den körper schnell aktivieren und auf temperatur bringen. im fokus stehen funktionelle übungen wie squats und lunges, kombiniert mit klassischen ballettbewegungen wie pliés und relevés. durch die hohe wiederholungszahl und die kontinuierliche spannung entsteht ein intensiver trainingsreiz, der besonders beine, gesäß, core und rücken effektiv stärkt. das training ist kraftvoll, fordernd und sorgt für ein deutlich spürbares brennen in der muskulatur. gleichzeitig werden körperkontrolle, stabilität und haltung gezielt verbessert. der kurs eignet sich für alle, die ein intensives, energiegeladenes workout suchen und ihre muskulatur effektiv kräftigen möchten. ballett vorkenntnisse sind nicht erforderlich. (barre meets pilates setzt auf ruhige, kontrollierte bewegungen mit fokus auf tiefe muskelaktivierung und stabilität, während das barre workout dynamischer ist und durch hohe wiederholungen sowie fließende sequenzen ein intensives, kraftvolles training bietet.)
bevorstehende kurse
buchungsrichtlinien - grow;
mit abschluss einer buchung erklärst du dich mit diesen buchungsrichtlinien sowie den agb einverstanden. buchung alle kurse, workshops und events werden über das online-buchungssystem auf www.growsemicolon.de gebucht. die buchung ist verbindlich und erst nach vollständiger zahlung reserviert. stornierung – kurse können bis 24 stunden vor beginn kostenfrei storniert werden – workshops und events bis 72 stunden vor beginn bei späterer stornierung oder nichterscheinen verfällt die einheit. pünktlichkeit / kein late entry alle kurse beginnen pünktlich. ein einlass nach kursbeginn ist nicht möglich, um die ruhe im studio zu wahren. karten & mitgliedschaften – 3er-karte: 1 monat gültig – 5er-karte: 3 monate gültig – 10er-karte: 6 monate gültig (mitgliedschaften verlängern sich automatisch, sofern sie nicht fristgerecht gekündigt werden. nicht genutzte einheiten verfallen nach ablauf der gültigkeit.) ausfall von kursen bei krankheit oder organisatorischen gründen kann grow; kurse absagen oder verschieben. in diesem fall wird die einheit gutgeschrieben oder kostenfrei umgebucht. teilnahme die teilnahme ist ab 18 jahren möglich und erfolgt eigenverantwortlich. es gelten ergänzend die agb von grow; (abrufbar unter: www.growsemicolon.de/agb)