barre
mit liz • eine kombination aus ballett, pilates und funktionalem training
barre ist ein modernes ganzkörpertraining, das kraft, stabilität und haltung gezielt verbindet. gearbeitet wird an der balletstange sowie auf der matte, mit kleinen, präzisen bewegungen und bewusster muskelaktivierung. der fokus liegt auf der tiefen rumpf und beinkräftigung, einer aufrechten haltung und kontrollierter spannung. durch isometrische haltearbeit, klare ausrichtung und wiederholende bewegungssequenzen werden besonders beine, gesäß, core und rücken effektiv gestärkt. barre ist intensiv, formend und gleichzeitig gelenkschonend. die praxis fördert körperbewusstsein, kontrolle und kraftausdauer, ohne aufzubauen oder zu überfordern. der kurs eignet sich für alle, die ihren körper bewusst fordern möchten, kraft aufbauen und ihre haltung nachhaltig verbessern wollen. ballett vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
bevorstehende kurse
buchungsrichtlinien - grow;
mit abschluss einer buchung erklärst du dich mit diesen buchungsrichtlinien sowie den agb einverstanden. buchung alle kurse, workshops und events werden über das online-buchungssystem auf www.growsemicolon.de gebucht. die buchung ist verbindlich und erst nach vollständiger zahlung reserviert. stornierung – kurse können bis 24 stunden vor beginn kostenfrei storniert werden – workshops und events bis 72 stunden vor beginn bei späterer stornierung oder nichterscheinen verfällt die einheit. pünktlichkeit / kein late entry alle kurse beginnen pünktlich. ein einlass nach kursbeginn ist nicht möglich, um die ruhe im studio zu wahren. karten & mitgliedschaften – 3er-karte: 1 monat gültig – 5er-karte: 3 monate gültig – 10er-karte: 6 monate gültig (mitgliedschaften verlängern sich automatisch, sofern sie nicht fristgerecht gekündigt werden. nicht genutzte einheiten verfallen nach ablauf der gültigkeit.) ausfall von kursen bei krankheit oder organisatorischen gründen kann grow; kurse absagen oder verschieben. in diesem fall wird die einheit gutgeschrieben oder kostenfrei umgebucht. teilnahme die teilnahme ist ab 18 jahren möglich und erfolgt eigenverantwortlich. es gelten ergänzend die agb von grow; (abrufbar unter: www.growsemicolon.de/agb)